woensdag 17 oktober 2018

Halve draai

Het stoppen met Pioppi-valselijk dieet genoemd- lijfstijl , heeft mij goed gedaan.   Zo zie je dat zoiets niet voor iedereen geschikt is. Ik ga weer normaal naar de wc, mijn buik is rustig en ik voel me fitter, mijn evenwicht is niet meer extra van slag, olé! Ik denk dat het in bescheiden mate eten van complexe koolhydraten bij mij hoort.
Wat verneukeratief is aan dat Pioppigedoe is, dat er steeds gepraat wordt over drie weken. Nee, het duurt niet slechts drie weken,maar dat blijkt dus de periode die nodig is om je systeem te resetten. Het is wel degelijk de bedoeling dat je het volhoudt tot zowel je gewicht als je medischecijfers weer genormaliseerd zijn waarna je ietsje ruimer met je koolhydraten om mag gaan. Bovendien moet je goed slapen, stevig bewegen etc. Een levenslang, heel gezond,maar bekend leefpatroon.
Mijn eigen, meer Paleo gerichte leefstijl, bevalt me beter. Gluten vrij, lactose- arm en kh- zuinig eten
Slapen doe ik evengoed wel met thc, en bewegen zoals het lichaam het toestaat.
Ik zit weer heel tof in mijn vel, dat is ok,en afvallen en insulinevermindering gaan zo ook, al is het langzaam.
Vandaag slaat het weer om, eerst een milde overgangsdag, daarna veel frisser en meer regen in de planning. Die regen is hard nodig want de natuur verdroogt waar je bijstaat.
Er staan boodschapjes op de planning, wassen, keukenbeurtje en lekker veel leeswerk.
Een prima vooruitzicht.

dinsdag 16 oktober 2018

Mooi geweest

Nog 1 dagje zomer in de herfst en dan gaan we weer normaal doen, Het is leuk hoor, dat warme weer, maar ik ben klaar voor de aanloop naar de winter. Het voelt onnatuurlijk om de opgeborgen zomerkleding weer tevoorschijn te halen en sandalen aan te trekken half oktober.
De hulp komt en ik keutel wel wat rond, altijd kleine klusjes als afwas, kamerplanten verzorgen, opruimen etc voor mij, terwijl er door haar met de stofzuiger wordt rondgereden en emmers en dweilen gehanteerd worden.
Gelukkig is de buik weer wat blijer met havermout en een piepertje, voelt vertrouwd. Dan maar meer spuiten en minder afvallen. Ben toch al oud en te dik, word er echt geen 18 door, die Pioppiregels.
En een bikini ambieer ik niet

maandag 15 oktober 2018

And again....

Ja, hoor, weer zwerven door Den Helder gisteren. Nu oostwaarts richting haven en via de zuidelijke regio's van mijn stad richting duinen en via  Huisduinen en de dijk weer terug en genoten van deze zomerse oktoberdag. Bijgetankt met zon en vitamine D en wijdsheid .
Ik dacht dat het de laatste mooie dag was, maar door verandering van reisplannen van een storm, blijft het nog een paar dagen zo en gaat het daarna geleidelijk naar de echte herfst toe. Ook prima, hoor.
Ik trakteerde me gisteren op het kijken naar het vijfde deel van The pirates of the Carribean. Wat een leuk soort films is dit toch, zo veel humor, zoveel heerlijk onwaarschijnlijke nonsens, zo knap in beeld gebracht en wat een prachtige effecten. En Johnny Depp natuurlijk, mmmmmm!
Verder besloot ik om te stoppen met het Pioppidieet, te extreem voor mijn darmen. Ok. Je valt af en hebt geen honger en veel minder insuline nodig, maar mijn darmwelzijn is belangrijker voor mij.
Op naar mijn normale eetritme en een mooiweer dag!

zondag 14 oktober 2018

Ik deed het weer!

Met zulk prachtig weer en iets prettiger in t vel stekend kon ik het niet laten: rijen, rijen, rijen.
Eerst naar de markt en meteen door de dijk op, o wat fijn. In een dunne bloes en toch niet koud, nee aangenaam warm.
De dijk zou van mij tot Petten of verder mogen doorlopen,alleen maar zee, golven, wind in je haren, de geur, de meeuwen, uren doorrijden.....Toppunt van ontspanning.
Maar bij Huisduinen heb je geen keus, dus hup de prachtige duinen in. Dat het te droog is was goed zichtbaar in de weer krimpende Harmplassen. Ook weinig parasolzwammen. Maar mooi met het donkerrode blad van de duinroosjes, dat een zweem van herfst over de duinen legt. Doorrijden, de Noordduinen in, met die heerlijke duingeur, richting Julianadorp, alwaar de Kanoroute wachtte, hoewel gemaaid, ook nog wild genoeg om veel kijkplezier te bieden. Het aantal toeristen is zo beperkt, dat het rustig is. Wind als een warme vriend, zon op je smoel. Ook weer hier droogvallende plassen bij Mariëndal. Veel vogels, reigers en kleine steltlopertjes. Veel planten nog bloeiend of weer bloeiend en kleurend blad maken het een oogfeestje. Via een fietsroute over Nieuw Den Helder en de Linie huiswaarts om daar nog even te genieten van de tuin.
Wat en perfect day!