Sinds mei 2008 hou ik een blog bij over mijn reis door het leven. Ik probeer licht te leven te midden van de zwaarheid die ruimschoots aanwezig is. Ik ben alleenstaand, geniet van natuur, mijn 2 katten , lezen en schrijven. Groen denken en daar naar leven is belangrijk voor me. OTT staat voor onvoltooid tegenwoordige tijd en waarom Vlasleeuwenbekje? Het is mijn lievelingsbloem en komt veel voor in mijn regio.



zondag 14 augustus 2016

Wat ik deed

Mijn zelftherapie was dus succesvol en dat zoemt nog lekker na. Wat deed ik dan precies?
Ik hield schrijfmarathons ,met bv een beeld in gedachten en daarop verder te associëren, en, wat heel goed werkte ; mijn emoties te benoemen. Dus ik ben  boos omdat, ik ben verdrietig omdat en dat leverde heel veel op.
Ik heb korte flardjes geschreven en lange enden en het een wekte het ander op. Als ik de behoefte had gevoeld (en dat kan  nog komen) zou ik een collage kunnen maken met beelden, kleuren en woorden. Omdat ik het voor mijzelf deed, niet voor toeschouwers, kon ik ongeremd mijn gedachten kwijt en dat mag ver gaan, al was dat niet echt nodig ditmaal. Het zijn vooral dingen die spontaan opborrelen en ik let dan in eerste instantie niet op fouten, stijl of wat voor regels dan ook. Zou ik er verder willen gaan, is het goed het door te lezen en kan ik schrijffouten enzo, verbeteren. Ik schreef op de pc, omdat typen met mijn artrosehandjes minder vermoeiend is dan met de pen schrijven.  Ik richtte mij rechtstreeks tot D, niet in briefvorm, maar in betogen vanuit mijn innerlijk. Ik hoefde geen gelijk te krijgen of halen niet te beschuldigen of te verexcuseren, nee, domweg woorden geven aan de vragen en de gevoelens.
Misschien lees ik het nooit meer over, het heeft gedaan wat het moest doen en dat kan genoeg zijn. Het is opgeslagen dus bij terugkomende onvrede/gedachtendwang/verdriet/boosheid kan ik het weer teruglezen en misschien een tekening of collage als extra therapeutisch middel gebruiken.
Fijn, als je door de slechtere periodes in je leven, met wat echte therapie , de hulpmiddelen weet te vinden die het echt doen bij volgende moeilijke tijden. Leven is leren, als het goed is.

3 opmerkingen:

  1. Wat fijn dat dit zo goed doet. IK heb jaren een dagboek bijgehouden, ook compleet ongecensureerd. Heerlijk vond ik dat. Met het krijgen van huisgenoten voelde ik me niet meer vrij genoeg dit te doen en ben ik ermee gestopt.

    BeantwoordenVerwijderen